サウンドチョコレート

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ダイアリー

チューニングして帳尻合わせる

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「今日のピッチは?」

「わかりません。いじってないから440かな」

「(チューナーで測る)あ〜442だね、了解」

ベーシストさんはチューニングを始める。

 

正確な音を出すことは、聴いてくださる方々へ安心を提供すること。

最高のパフォーマンスを作るための重要な要素。

そう。

チューニングってとっても大事。

 

さて。

体だって狂ってしまった部分をチューニングしなくちゃならないのです。

 

 

食生活改善を信頼できる方の指導の下に行って早2年目に突入。

1年で目標達成かと思っていたら、改善するのは結構手強い。

 

 

体重を落とすのも大変だけど

それ以上にキープすることに手こずります。

 

 

暴走しちゃったら翌日はクールダウン。

内容が乏しい日は翌日にしっかり補う。

 

こんなふうに帳尻を合わせてキープをしていくのです。

だいたい2日以内を目安に。

 

 

 

例えば昨日は

カツカレーを胃に納め、

食後はキャラメルマキアート、

帰宅後にアイスクリーム。

 

 

 

ということは今日の帳尻合わせは、

甘いお菓子はお休み、

脂っこいものは控え、

炭水化物の量は 朝≧昼>夕、

海藻やキノコをたくさん食べ、

水をたくさん飲み、

運動をする。

 

と、ざっくりと頭でシュミレーションするのですが

 

そうはいかないのよ。

 

昨日脂身たっぷりのロース肉食べたのに、

今日もロース肉食べちゃったし、

油分控えたいのに、マヨネーズ使ってしまった。

 

 

ということは!!

 

明日もチューニングは続くのです。

 

-ダイアリー

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